Если вы устали, но у вас нет времени или денег на путешествие, не расстраивайтесь. Вы вполне можете воссоздать радости отпуска у себя дома.
Для начала давайте вспомним, почему мы так любим путешествовать. Пожалуй, самое главное — это возможность наконец расслабиться, отключиться от работы и уделить время самому себе. Чтобы создать у себя ощущение настоящего отпуска, попробуйте следующие советы.
1. Выходите на улицу
Активный отдых — одна из причин, по которой мы так любим путешествовать. Но что мешает вам отдыхать активно в своём городе? Если вам кажется, что всё вокруг привычно и знакомо и у вас в городе просто нечем заняться, попробуйте «расширить» реальность и поискать покемонов в Pokémon Go. Так вы сможете взглянуть на свой город по-новому и найти новые маршруты для прогулок.
2. Взгляните на мир по-другому
По данным исследователей, новые впечатления вызывают у нас в мозге выброс дофамина и даже положительно влияют на память. Перемена места так же полезна, как и отдых. Чтобы найти неизведанные уголки в своём городе, загляните в соцсети. Наверняка есть места, которые вы ещё не видели. Составьте собственный маршрут и отправляйтесь на прогулку.
А чтобы было ещё легче взглянуть на привычную обстановку по-новому, попробуйте медитацию (например, с приложениями Headspace или Stop, Breathe and Think). Это поможет более осознанно воспринимать все новые впечатления.
3. Пробуйте новую еду